Attacchi di panico: l’allarme che scatta senza incendio
Cosa succede durante un attacco di panico Gli attacchi di panico sono come dei “pop up” che sgusciano via da qualche parte del nostro corpo, in una situazione del tutto inaspettata, e sentiamo di non riuscire a farci niente! Succede al supermercato, mentre si sceglie una scatola di pasta. Succede in treno, in coda, alla […]
L’ansia senza volto: cosa accade alla mente nei tempi incerti
Alla fine della giornata, dopo aver scrollato per la decima volta il telefono (Kiev, Teheran, Palestina, i mercati, una guerra che si allarga, un’inflazione che non passa) molti dei miei pazienti mi portano in studio la stessa cosa: un’ansia e una stanchezza che non viene dal lavoro, un’inquietudine che non si lascia spiegare. Non hanno […]
La vergogna: un’emozione muta
È importante capire la vergogna, distinguendola dalla colpa. Facciamo un esempio. Andrea, dopo molti mesi di terapia con me, mi disse qualcosa che aveva tenuto per sé per trentacinque anni. Ci mise quasi un’ora a dirla. I primi trenta minuti furono fatti di silenzi lunghi e frasi cominciate e abbandonate. Quando finalmente la disse, rimasi […]
Il corpo sa quello che la mente non dice
C’è una domanda che torna spesso nel mio studio, formulata in modi diversi ma con la stessa sostanza: “Dottore, perché non riesco a stare bene se nella mia vita, oggettivamente, non manca nulla?” È una domanda onesta. E scomoda. Perché mette in crisi una delle convinzioni più radicate che abbiamo su noi stessi: che i […]
Infodemia: quando troppe notizie fanno male al cervello
L’infodemia non si riferisce ad una malattia. Ma è un fenomeno attuale che dovrebbe essere conosciuto proprio perchè profondamente radicato intorno a noi. Cosa intendo? Pensate a questo: aprire il telefono la mattina è diventato un gesto rischioso. Non perché accada qualcosa di fisicamente pericoloso — ma perché in quei pochi secondi tra la sveglia […]
Psicologia del senso di colpa
Il senso di colpa è una delle emozioni più “sociali” che esistano: nasce dal nostro bisogno di appartenere, di essere accettati, di rispettare regole e valori condivisi. È anche una delle più fraintese, perché a volte ci guida verso riparazioni sane e relazioni più autentiche; altre volte, invece, diventa un rumore di fondo che ci […]
La Dipendenza Affettiva: Un’Analisi Psicologica
La dipendenza affettiva è un fenomeno psicologico complesso e pervasivo, caratterizzato da un bisogno eccessivo e persistente di ricevere attenzione, affetto e approvazione da una specifica persona o da più persone. Questo tipo di dipendenza si manifesta attraverso relazioni interpersonali disfunzionali, dove l’individuo dipendente sacrifica il proprio benessere e la propria autonomia per mantenere il […]
La paura di fallire: un’analisi psicologica
La paura di fallire, nota anche come “aticifobia”, è una delle emozioni più comuni e potenti che influenzano il comportamento umano. Essa può manifestarsi in vari aspetti della vita, dall’ambito professionale a quello personale, e può avere effetti significativi sul benessere psicologico e sullo sviluppo personale. Proviamo a comprendere le possibili cause, le conseguenze e […]